Postagens

4 Dicas de equilíbrio entre trabalho e vida para pessoas em culturas difíceis de trabalhar

Imagem
A consultoria, como muitas outras indústrias, como a banca e a lei, muitas vezes é criticada pela falta de equilíbrio e intenso ambiente de trabalho. Esses tipos de empregos exigem um grande compromisso para o trabalho , o que muitas vezes pode significar que os outros aspectos de sua vida caem no caminho certo. Mas apenas porque você ama os ambientes rápidos e intensos que essas carreiras oferecem, não significa que você precisa se transformar em um adrenalino completo e perder toda aparência de vida. Aqui estão algumas estratégias que meus colegas e eu encontramos úteis na gestão de algum equilíbrio no desequilíbrio. Se você trabalha em uma indústria intensa como a minha ou não, eles podem ser usados ​​por qualquer pessoa que procure aumentar o nível de "vida" na equação vida-trabalho.
1. Pense nisso como um jogo de médiasMuitas conversas sobre o equilíbrio entre vida e trabalho se concentram no saldo que as pessoas podem encontrar no dia-a-dia. Infelizmente, quando você trab…

6 maneiras de viver uma vida mais ativa!

Imagem
Viver uma vida ativa é importante para se manter saudável. Permanecer ativo ajuda a reduzir o risco de doenças como doenças cardíacas , diabetes e acidentes vasculares cerebrais . O exercício também tem sido associado à melhoria da saúde mental e da função cognitiva.
Você não precisa ser um corredor de distância para melhorar sua saúde. O mais importante é que você permaneça ativo. Isso ajuda a: Dê ao seu coração um treinomanter-se fortemantenha um peso saudávelO truque para permanecer ativo é encontrar algo que você gosta de fazer. Para alguns, isso significa ter um amigo para se exercitar. Não importa se você está indo para o ginásio, andando pelo quarteirão, dançando junto a um DVD de aeróbica em particular, ou saindo para um passeio de bicicleta quieto - apenas se mova. Pode ser difícil encontrar o seu estilo de treino. Isso pode ajudar a misturá-lo de vez em quando. Você pode achar que você gosta de tentar algo novo. Aqui estão algumas estratégias simples que você pode usar para se …

5 dicas para fazer café melhor café

Imagem
Para muitos, fazer café é uma rotina matinal que você percorre, seguindo uma fórmula que de alguma forma se estabeleceu como sua preferência: este café muito moído, esta água muito quente e você está pronto para começar o seu dia.
No entanto, a paisagem do café mudou radicalmente nos últimos anos. Os profissionais repensaram tudo - assados, artes de cerveja, técnicas de fabricação de cerveja - e cabe a você aproveitar isso.Fazer um bom café em casa é uma revelação. Não nos faça errar, certamente é um deleite para alguém fazer um café para você. Mas fazer café em casa, especialmente em uma manhã fria, quando você pode fazer um copo perfeito em chinelos de casa, beba-o no seu sofá enquanto lê o papel ou verifique seu feed de Instagram antes de ter que dizer uma palavra para qualquer um ou mesmo colocar um casaco, parece um milagre. Fazer café excelente em casa não é um feito mágico. E certamente não exige aluguel de seis meses para uma máquina de café expresso doméstica, também. É precis…